Fitt kismama csomag!!!
Kategóriák: aktív kismama, aktív kismama, Baba-mama életmód, baba-mama torna, fogyókúra, gyakorlatok kismamáknak, gyakorlatok szülés utánra, kismama egészség, Kismama életmód, kismama torna, mozgásformák kismamáknak, pilates babával, sport a babával | 
Címkék: baba mama torna videó, babás torna, fitt kismama, fogyókúra szülés után, kismama életmód, kismama torna videó, kismamatorna, kocka has szülés után, lefogyni szülés után, mozgásformák kezdőknek, ötletes anyuka, szüléskönnyítő, visszafogyni szülés után | 
Nincs hozzászólás
Zóna Light edzések a 13 kerületben!
Zóna Light… Finom alakformálás Péntek Enikővel kismamáknak, kezdő zónázóknak, nagyobb túlsúllyal, érzékeny ízületekkel rendelkezőknek. Ezt bírni és szeretni fogod!
Minden hétfőn 17-18 óráig óráig a Pannónia Általános Iskola tornatermében. Budapest, 13. ker. Hegedűs Gyula utca 86.
Belépő: 1000 Ft
További információk a tornáról>>
Tovább »
Tehetséges? Problémás? Új utak gyermekedhez…
Ha úgy érzed, dolgod van gyermekeddel (legyen az probléma-megoldás, tehetséggondozás) vagy saját magaddal (probléma-kezelés, önismeret) szívből ajánlom Kardos Pétert. Kiváló szakember, kivételes ember, mindig talál utat és mindig jó dolgok születnek a vele való együttműködésből. Megnézem >>
Kategóriák: Nincs kategorizálva |
Címkék: csapatépítés, kardos péter, önismeret fejlesztés, problémamegoldás, problémás gyerek, tehetséges gyerek, tehetséggondozás, zseninevelés |
Nincs hozzászólás
Torna az első trimeszterben
.
A “tornázzunk vagy ne tornázzunk az első trimeszterben” kérdéskör sokáig megosztotta az orvosokat, de ma már többségük egyetért, hogy a kismama torna bizony a terhesség legelejétől egészen a végéig jótékony hatású. Nyugaton már jó ideje, szerencsére már hazánkban is egyre elfogadottabb ez a nézet. A testmozgás nemcsak a te egészségedet, de ezáltal magzatod javát is szolgálja. Miért is lenne jobb az, ha három hónap edzéstilalom után hirtelen beleveted magad az aktív életmódba?! Egészséges terhesség mellett és az orvosod tudtával nyugodtan élvezd csak ki a mozgás adta előnyöket már az első hónapokban. Tovább »
Tippek hátfájás ellen
.
Kismamaként a többletsúly cipelése, testsémád átalakulása, anyukaként pedig kis karonülőd hordozása, emelgetése vezethet a mindennapjaidat megnehezítő és megkeserítő hátfájáshoz. Nagyon kellemetlen tud lenni, érdemes hát megelőzni. Ha pedig már kialakult, akkor jó eséllyel enyhítheted a tüneteket. A szót fogadni a „ne ülj ilyen púposan!”felszólításoknak nem az egyetlen gyógymód. Hátsó szándékom most is az, hogy tornára foglak, mert hiszed vagy nem, az a „fránya” testedzés most is kihúzhat a bajból. 🙂 Tovább »
Kategóriák: aktív kismama, Baba-mama életmód, baba-mama jóga, baba-mama torna, dolgozó kismama, fontos szabályok, kismama egészség, Kismama életmód, kismama jóga, kismama pilates, kismama torna, pilates babával, vissza a munkába |
Címkék: a mozgás pozitívumai, anyuka, kismamatorna, mozgásformák kezdőknek, testsúly, tudatosság |
Nincs hozzászólás
Interjú egy maratonista Fittmamával
.
“36 éves múltam júniusban. Csilla lányom 15, Tomi fiam 8 évesek. Férjemmel 16 éve vagyunk házasok.” – kezdte bemutatkozását Czira Tamásné Panni, akit nemrég ismertem meg ugyan, közvetlensége, lendülete, szókimondósága miatt mégis nagyon közel érzek magamhoz. Panni egy hétköznapi nő, aki sport, család és munkafronton is nagyon “teljesít”. Vérbeli Fittmama, igazi “motivátor”. Ezért is döntöttem el, bemutatom neked. Tovább »
Kategóriák: Nincs kategorizálva |
Címkék: a mozgás pozitívumai, edzés, egészséges étrend, ötletes anyuka, sport a családnak, tudatosság |
4 hozzászólás »
Irodai torna
.
A számítógép előtt roskadás sok problémáért felelős: hát- és derékfájdalmak, fejfájás, fáradtság, ingerültség, kismamáknál pedig az alhas feszülése és akár komolyabb keresztcsonti fájdalmak. Az irodai munka tényleg nem egy bizsergető élmény, de sokat tehetsz egészséged és frissességed megőrzéséért még a gép előtt töltött órákban is. Tovább »
