Eleged van a monoton edzésekből? Vond be kisbabádat is az edzésbe! Olyan jó mókában lesz részed, hogy észre sem veszed és már át is mozgattál minden izomcsoportot.
Zene: Kovács Attila – kovat.hu
A közös torna segíti a baba-mama egység megerősödését. A gyakorlatok alatt elcsattanó puszik, a folyamatos szemkontaktus, a nevetések, a becéző szavak mind a szeretet elmélyülését eredményezik. Torna közben érdekes pozíciókat vesz a csöppség, ami nagyon jó hatással van mozgáskoordinációjának fejlődésére is. A zene pedig ritmusérzékét fejleszti. Hitted volna, hogy ilyen sokat adhatsz babádnak a közös edzéssel? Te pedig ráleltél életed legszórakoztatóbb és legjobb fogású súlyzójára. 🙂 Emellett kíméletes is, hiszen bevezetésként még csak 4-5 kilós, aztán ahogy hétről-hétre szépen gyarapodik, izmaid is hozzászoknak a fokozatos terheléshez.
Mindig ügyelj a baba biztonságára és figyeld jelzéseit. A torna nem lehet számára fárasztó. Ha nyűgösködik több dolgot is kipróbálhatsz: fogd őt máshogyan, válts pozitúrát, kapcsolj ki egy ingerforrást (zene/erős fény/beszéd). Egyébként is figyelj rá, hogy ritmusos, de kellemes zenét válassz és halkan, csak aláfestésként szóljon.
30 perces baba-mama torna videóhoz katt ide>>
Ingyenes edzésterv és mintaétrend letöltéséhez kattints a képre!
.
Baba-mama torna DVD – „Fittmama Program Péntek Enikővel”
Egy komplett, egyedülálló életmód program kimondottan kisgyermekes anyukáknak!
.
.
.
.
Végig folytak a könnyeim, annyira édes!!!
:))
Hát ez tényleg édes, ezt beütemezzük mi is a kicsivel. 🙂