Hasizom gyakorlatok kismamáknak
Nagy szívességet teszel magadnak – a baba kihordásánál, a szülésnél és az abból való felépülésnél – ha a 9 hónap alatt rendszeresen, de gyengéden megdolgozod növekvő pocid alatt megbújó kockákat! 
Én már lapos hassal mutatom be neked azokat a gyakorlatokat, amelyeket én is szívesen csináltam két várandósságom alatt. (Anyukáknak is ajánlom! Főként, ha most kezded a sportos életmódot!)
Kategóriák: aktív kismama, aktív kismama, Baba-mama életmód, baba-mama torna, élet a babával, felkészülés a szülésre, fogyókúra, gyakorlatok kismamáknak, gyakorlatok szülés utánra, Kismama életmód, kismama torna, mozgásformák kismamáknak, sport a babával, súlygyarapodás | 
Címkék: alakformálás, babás torna, edzés, első trimeszter, fitt kismama, fogyókúra, gyakorlat, gyermekágy, harmadik trimeszter, hasizom erősítés, hasizom gyakorlatok, hasizom gyakorlatok kismamáknak, hízás, kismama életmód, kismama torna, kismama torna videó, kismamatorna, kocka has szülés után, lapos hasat szülés után, második trimeszter, torna videó, visszafogyni szülés után
De jó! Mindenki azt mondja, hogy ne tornázz, pihenj sokat és egyél 2 helyett. De jó,hogy van ez az ellenpólus. Vagyis te. És neked mikor lett ilyen lapos a hasad? Mennyivel a szülés után? Gratula az oldalhoz!
Köszi Petra, örülök, hogy így látod és örülök, hogy segíthetek! Szülés után 3 hónappal már lapos volt, rá 1-2 hónapra pedig már izmosabb, mint a lánykoromban.
De nem ez volt az elsődleges cél, hanem az öröm, amit a mozgás közben átélek. Persze “mellékhatásként” nem baj, ha alakul az a test. 
Kedves Enikő!
17 hetes kismama vagyok. Rendszeresen tornázom terhességem alatt. Kb. 1 hónapja találtam rá az oldaladra és szuper jónak tartom! Kérdésem az lenne,hogy ezeket a hasizom gyakorlatokat meddíg lehet csinálni? Egészen a szülésig?
Gratulálok az oldaladhoz, nagyon hasznos infókat tartalmaz kismamiknak.
Üdv.,
Enikő
Enikő! Ameddig jól esik, csinálhatod. A Mária Sóbarlangban, ahol kismamatornát tartok 38 hetes kismamám is van. Lassan végezd a gyakorlatokat, ne lendületből, nehogy meghúzódjon a pocakod, erre figyelj mindig. Az erős hasizom nagy hasznodra válik majd a szülésnél.