Hátizom gyakorlatok kismamáknak

Testsémád és testsúlyod változása miatt terhességed során hátfájás alakulhat ki. Ez lehet egészen enyhe, inkább fáradtság jellegű, de vannak, akiknek igen kemény hát- és derékfájdalmakkal kell megküzdeniük. Nem lehet eléggé hangsúlyozni a torna fontosságát a hátproblémák kezelésében. Talán a leghatékonyabb gyógymód, ha hátizmaidat megerősíted, lehetőleg már várandósságod előtt. A gyakorlatokat anyukáknak is ajánlom, hiszen a baba pocakon kívül is rohamosan növekszik, és az állandó emelgetést, cipelést jobban viseli az erős hát.

“Hátizom gyakorlatok kismamáknak” bejegyzéshez 2 hozzászólás

  1. Megnézem azt a 7 hónapos terhes nőt aki úgy a hasára tud feküdni mint az utolsó pár feladatban.

  2. És éppen ezért érdemes betartani a hasalós feladatok előtti megjegyzést: CSAK SZÜLÉS UTÁN! 😀

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Spam Protection by WP-SpamFree