Kismama torna Fit-Ball-on
Erősítő-alakformáló gyakorlatok fit-labdán hátfájás ellen vagy formásítás céljából.
Kategóriák: Nincs kategorizálva
kismama torna, baba-mama torna, fogyókúra szülés után
torna, étrend, életmód kismamáknak, anyukáknak
Kategóriák: Nincs kategorizálva
alakformálás a mozgás pozitívumai anyuka baba mama torna videó babás torna edzés egészséges étrend első trimeszter fitt kismama fogyókúra fogyókúra szülés után gyakorlat gyermekágy harmadik trimeszter hasizom erősítés hatékonyság homeopátia háztartás hízás intervall játék kardio kismamatorna kismama torna videó kismama életmód kocka has szülés után lefogyni szülés után lélek mozgásformák kezdőknek második trimeszter napirend problémák terhesség alatt recept sport a családnak stressz szülés szüléskönnyítő testsúly tornaeszközök torna otthon torna videó tudatosság táplálkozás visszafogyni szülés után ötletes anyuka
WP Cumulus Flash tag cloud by Roy Tanck and Luke Morton requires Flash Player 9 or better.
- Baba-mama életmód (72)
- aktív kismama (23)
- anya születik (14)
- baba-mama jóga (1)
- baba-mama torna (30)
- élet a babával (40)
- fogyókúra (44)
- gyakorlatok szülés utánra (29)
- hatékony időgazdálkodás (16)
- lelki felfrissülés (12)
- pilates babával (10)
- receptek szoptatós anyukáknak (10)
- sport a babával (31)
- szülés után (25)
- táplálkozás szoptatás alatt (19)
- vissza a munkába (2)
- Kismama életmód (63)
- aktív kismama (21)
- dolgozó kismama (6)
- felkészülés a szülésre (17)
- fontos szabályok (18)
- gyakorlatok kismamáknak (15)
- kikapcsolódás (10)
- kismama egészség (42)
- kismama jóga (5)
- kismama pilates (4)
- kismama táplálkozás (19)
- kismama torna (17)
- mozgásformák kismamáknak (22)
- receptek kismamáknak (7)
- súlygyarapodás (16)
- terhesség és stressz (14)
- természetes várrandósság (12)
- testápolás (2)
- Nincs kategorizálva (18)
Sziasztok!
Olyan jó nézni, hogy 2 gyermek mellett is lehet ilyen jó alakja valakinek! Szuper vagy Enikő! Ezek a gyakorlatok ajánlottak kismamáknak is vagy csak anyukáknak?
Előre is köszönöm a választ!
Köszönöm, Judit!
Igen, ezeket a gyakorlatokat kismamáknak is ajánlom.
Szia Enikő,
Én azt szeretném kérdezni, hogy a dvd-n lévő baba-mama tornánál kar szálkásításához milyen súlyú súlyzót ajánlasz?
Dóra! Minél nagyobb a súly, annál kerekebbek lesznek az izmok. A dvd gyakorlatait én azt hiszem másfél kilós súlyzókkal csináltam végig. Egyébként gyakorlattól és izomcsoporttól függően 4-10 kilós súlyokkal is edzek karra. De ezekkel a nagyobb súlyokkal 5-6 ismétlésszámban dolgozok. A dvd-t max 3 kilóval ajánlom.