4 Comments

  1. Judit

    Sziasztok!
    Olyan jó nézni, hogy 2 gyermek mellett is lehet ilyen jó alakja valakinek! Szuper vagy Enikő! Ezek a gyakorlatok ajánlottak kismamáknak is vagy csak anyukáknak?
    Előre is köszönöm a választ!

  2. dodo

    Szia Enikő,

    Én azt szeretném kérdezni, hogy a dvd-n lévő baba-mama tornánál kar szálkásításához milyen súlyú súlyzót ajánlasz?

  3. admin

    Dóra! Minél nagyobb a súly, annál kerekebbek lesznek az izmok. A dvd gyakorlatait én azt hiszem másfél kilós súlyzókkal csináltam végig. Egyébként gyakorlattól és izomcsoporttól függően 4-10 kilós súlyokkal is edzek karra. De ezekkel a nagyobb súlyokkal 5-6 ismétlésszámban dolgozok. A dvd-t max 3 kilóval ajánlom.

Comments are closed.