Baba-mama életmód, baba-mama torna, élet a babával, fogyókúra, gyakorlatok szülés utánra, hatékony időgazdálkodás, sport a babával, szülés után

Aktívan a játszótéren

Izgalmas érzés legelőször nekiállni tornázni a játszótéren. “Vajon mit gondol rólam a többi anyuka?” “Biztosan összesúgnak a hátam mögött…” De aztán a kétségeken és aggodalmakon egyszer csak túlnőnek a célok. Nem mondom, hogy a legzsúfoltabb játszóteret választom edzéseim helyszínéül és nem is “csúcsidőben” állok neki a gyakorlatoknak, de ha egyszer elkezdem, akkor már végig is csinálom, amit aznapra beterveztem. A játszótéri edzés persze nem olyan, mintha egyedül edzenél. Nem enged olyan fokú koncentrációt, hiszen közben a gyerekekre is figyelni kell. Mégis – talán épp a rendelkezésre álló csöpp idő maximális kihasználása végett – meglepően intenzív és hatásos edzéseket sikerül így összehoznom. Szívből kívánom, hogy neked is legyen bátorságod/lehetőséged/kedved kipróbálni a játszótéri edzést, hogy élvezhesd annak pozitívumait és megoszthasd gyermekeiddel a fesztelen, szabad testedzés örömét.

 

Pici még a baba a játszóterezéshez? Tornázz vele otthon! Gyakorlatokért katt ide! >>

5 Comments

  1. Szilvi

    Szia Enikő!

    Teljesen odavagyok ezért a videóért. Még nem vagyok anyuka, csak tervezem, de imádok játszani a rokon kölykökkel. A nagy és komoly felnőttek 🙂 általában összehúzott szemöldökkel vizslatnak, jobb esetben elintézik egy “soha nem nő fel” kijelentéssel.. Pedig igenis öröm a játék. Tornával ötvözve, mmm.. szuper! Egyébként a tornavideo.hu-ról tévedtem ide, lelkesen tornázom a videóidra, és kíváncsian várom a ZÓNA DVD-t is. (Aztán jövőre, remélem, kerekedik a pocim és jövök ide is 🙂 ..) Minden jót kívánok! Szilvi

  2. admin

    Köszönöm Szilvi!
    Vagány csaj vagy, sok örömöt fogsz okozni a gyermekeidnek, az biztos! 🙂

  3. Edina

    Szia Enikő!
    Fantasztikusan kitalálod, hogy 2 legyet üssünk egy csapásra! nagyon jókor jött ez a videó, ugyanis, eddig heti 3-4 alkalommal tornáztam 20-30 percet amíg a kicsi aludt itthon, de mostmár visszamentem dolgozni, és egyszerűen nem tudom mikor iktassam be az én jól megszokott tornáimat. De most megoldottad a gondom, bölcsi után úgyis mindig játszótérre megyünk! 🙂 várom a további “találmányaidat” is, mert ez a játszótéri videó karra és hasra megy, de hol a popsi és a comb? 🙂
    mégegyszer köszi!

    u.i.: én is ilyen, friss, mosolygós, csinos, és energikus anyuka akarok lenni mint te 🙂

  4. Bianka

    Szia!
    15 éves lány vagyok. 60kg 175cm magas. Nem vagyok kövér.. a hasamból szeretnék leadni, viszont a felüléseket borzalmasnak tartom..
    Mit ajánlasz mellizom erősítésre, hasra és esetleg combra? Milyen rendszerességgel csináljam őket, mit egyek?
    nagyon köszönöm a segítséget!

Leave a Comment

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

Spam Protection by WP-SpamFree