Aktívan a játszótéren
Izgalmas érzés legelőször nekiállni tornázni a játszótéren. “Vajon mit gondol rólam a többi anyuka?” “Biztosan összesúgnak a hátam mögött…” De aztán a kétségeken és aggodalmakon egyszer csak túlnőnek a célok. Nem mondom, hogy a legzsúfoltabb játszóteret választom edzéseim helyszínéül és nem is “csúcsidőben” állok neki a gyakorlatoknak, de ha egyszer elkezdem, akkor már végig is csinálom, amit aznapra beterveztem. A játszótéri edzés persze nem olyan, mintha egyedül edzenél. Nem enged olyan fokú koncentrációt, hiszen közben a gyerekekre is figyelni kell. Mégis – talán épp a rendelkezésre álló csöpp idő maximális kihasználása végett – meglepően intenzív és hatásos edzéseket sikerül így összehoznom. Szívből kívánom, hogy neked is legyen bátorságod/lehetőséged/kedved kipróbálni a játszótéri edzést, hogy élvezhesd annak pozitívumait és megoszthasd gyermekeiddel a fesztelen, szabad testedzés örömét.
Pici még a baba a játszóterezéshez? Tornázz vele otthon! Gyakorlatokért katt ide! >>
Kategóriák: Baba-mama életmód, baba-mama torna, élet a babával, fogyókúra, gyakorlatok szülés utánra, hatékony időgazdálkodás, sport a babával, szülés után | 
Címkék: a mozgás pozitívumai, alakformálás, anyuka, baba mama torna videó, babás torna, edzés, fitt kismama, fogyókúra, fogyókúra szülés után, hatékonyság, lefogyni szülés után, ötletes anyuka, sport a családnak, torna videó, tornaeszközök, visszafogyni szülés után
Szia Enikő!
Teljesen odavagyok ezért a videóért. Még nem vagyok anyuka, csak tervezem, de imádok játszani a rokon kölykökkel. A nagy és komoly felnőttek
általában összehúzott szemöldökkel vizslatnak, jobb esetben elintézik egy “soha nem nő fel” kijelentéssel.. Pedig igenis öröm a játék. Tornával ötvözve, mmm.. szuper! Egyébként a tornavideo.hu-ról tévedtem ide, lelkesen tornázom a videóidra, és kíváncsian várom a ZÓNA DVD-t is. (Aztán jövőre, remélem, kerekedik a pocim és jövök ide is 
..) Minden jót kívánok! Szilvi
Köszönöm Szilvi!
Vagány csaj vagy, sok örömöt fogsz okozni a gyermekeidnek, az biztos!
Szia Enikő!
várom a további “találmányaidat” is, mert ez a játszótéri videó karra és hasra megy, de hol a popsi és a comb? 
Fantasztikusan kitalálod, hogy 2 legyet üssünk egy csapásra! nagyon jókor jött ez a videó, ugyanis, eddig heti 3-4 alkalommal tornáztam 20-30 percet amíg a kicsi aludt itthon, de mostmár visszamentem dolgozni, és egyszerűen nem tudom mikor iktassam be az én jól megszokott tornáimat. De most megoldottad a gondom, bölcsi után úgyis mindig játszótérre megyünk!
mégegyszer köszi!
u.i.: én is ilyen, friss, mosolygós, csinos, és energikus anyuka akarok lenni mint te
Szia!
15 éves lány vagyok. 60kg 175cm magas. Nem vagyok kövér.. a hasamból szeretnék leadni, viszont a felüléseket borzalmasnak tartom..
Mit ajánlasz mellizom erősítésre, hasra és esetleg combra? Milyen rendszerességgel csináljam őket, mit egyek?
nagyon köszönöm a segítséget!
Kedves Bianka! Szerencsére a has leadása csak kis részt múlik a felüléseken. Elsősorban a mértékletes, zsírszegény táplálkozás számít, aztán a zsírégető kardió edzések. Átirányítanálak a másik weboldalamra, a TORNAVIDEO.HU-ra, ahol kedvedre szemezgethetsz a videók közül. Ezt a cikket mindenképpen olvasd el kérlek: http://tornavideo.hu/a-hatekony-zsiregeto-edzes/