anya születik, Baba-mama életmód, élet a babával, felkészülés a szülésre, kikapcsolódás, kismama egészség, Kismama életmód, lelki felfrissülés

Kellemesen langyos víz, meditatív tudatállapot, lazító-nyújtó mozdulatok. Ez a Watsu. Amerikában esküsznek rá a kismamák, és hazánkban is egyre többen próbálják ki ezt a különleges módszert, hogy oldják a mindennapok stresszét, elősegítsék a kismama és a magzat kapcsolatát, megkönnyítsék a várandósság nehézségeit. Continue Reading

anya születik, Baba-mama életmód, élet a babával, felkészülés a szülésre, kikapcsolódás, kismama egészség, lelki felfrissülés, szülés után, terhesség és stressz

A relaxáció teljesen ellazítja tested, megnyugtatja idegrendszered és megzabolázza gondolataidat. Egyszóval lecsendesít. Jól hangzik igaz? Kismamaként a nyugalom, anyaként a türelem jön jól, ehhez viszont időről időre le kell vezetnünk a feszültséget. A rendszeres relaxáció sokat segít ebben és úgy általában, lelki és testi egészségeden is. Continue Reading