Sütőtök krémleves

.

Még egy Halloween étel, ezúttal sütőtök krémleves. Fő indíték: a tökéletes töklámpás megalkotása. Eredmény: mennyei eledel, tüneményes tökfilkó, igazi gyermeki öröm! 🙂 Ha a töklámpást idén már nem is készíted el, a receptet mindenképpen próbáld ki! Tápláló, egészséges, ízletes, krémes csoda. Hmmm. “Sütőtök krémleves” bővebben

Tészta magos-zsályás sütőtök szósszal

.

Kísértetiesen hamar köszöntött be nálunk az idén a Halloween. A kisfiam látott egy újságban egy kifaragott tököt és hát hogy is bírta volta volna ki október végéig. 🙂 Életemben először készítettem töklámpást. Most vagy a kés volt életlen vagy a tök túl kemény, de olyan izomlázam lesz holnap a tenyeremben… Nem mondanám, hogy egy műremek lett a lámpás, igaz, nem is sokat “tököltünk” vele. Kisfiam élvezettel kanalazta a magokat, majd megadta a szemek és a száj koordinátáit, én szófogadóan faragtam, kislányom pedig cuppogva kóstolgatott. “Tészta magos-zsályás sütőtök szósszal” bővebben

Táplálkozás szoptatás alatt

„Most kettő helyett kell enned!” – okítanak rokonaid várandósságod során. Te pedig kételkedés nélkül pakolod tele mindenféle földi jóval szépen gömbölyödő pocakodat. A terhesség végére viszont szentül megfogadod: „Szülés után vége a dőzsnek, a zsírpárnáknak menniük kell! Vissza fogom szerezni az alakomat!” No, de ekkor jön a jószándékú segítők második támadása: „Egyed csak a zsíros falatokat, attól lesz jó az anyatej. Tápláld rendesen azt a csöpp gyermeket!” És te aggodalmas tekintettel nézel le kiságyban szuszogó kis újszülöttedre és menten elfog a bűntudat önző fogadalmad miatt. Megkönnyebbült sóhajjal adod meg magad az unszolásnak és folytatod a lukulluszi lakomákat. “Táplálkozás szoptatás alatt” bővebben

Egészséges nassolnivalók

.

Sok fogyókúra bukik meg azon, hogy agyonéheztetett követője úgy véli, a desszert és az egészséges táplálkozás nem férnek jól meg egymás mellett. Pedig dehogynem! Kell az a nass, és nem csak a lelkünknek, hanem például anyagcserénk és inzulintermelésünk optimális működéséhez is. Na meg ahhoz, hogy a három főétkezés között ne kaparjuk le a falat az éhségtől. 🙂 “Egészséges nassolnivalók” bővebben

3 fogásos ebéd fél óra alatt

.

Kismamaként a fáradtság, anyukaként az időhiány győzedelmeskedik főzés iránti szenvedélyed fölött? Már egy tojásrántotta is megteszi ebédre? A szükség fura dolgokat hoz ki az emberből. Nem tudom hány percre lehet leredukálni egy teljes menü elkészítését, de ha folyamatosan jár a kezed, ezt a háromfogásos, egészséges ebédet nagyjából fél óra alatt elkészítheted. “3 fogásos ebéd fél óra alatt” bővebben

Egészséges és finom

Az egészséges táplálkozás legnagyobb buktatója az UNALOM. Elég ránézned étkezési tervedre és máris az ásítás kerülget? Heti háromszor grillezett hal ebédre, heti négyszer száraz csirkemell vacsira. Persze mivel mással, mint zöld salátával. Hol itt az izgalom? Pedig a sikeres, tartós fogyás titka nem a diéta –ezt már te is tudod-, hanem egy olyan életmód kialakítása, amit hosszútávon követni tudsz. Ami kiköveteli magának az ízeket, a szaftos falatokat, az ínycsiklandó fogásokat, és igen, a mosolycsalogató desszertet. 🙂 “Egészséges és finom” bővebben