‘természetes várrandósság’ kategória archívum
Természetesen a szénanátha ellen
.
Támad a parlagfű. És kíméletlen társai. Várandósság és szoptatás alatt viszont nem a legszerencsésebb, ha a kellemetlen tüneteket gyógyszerekkel enyhíted. Összegyűjtöttem neked néhány alternatív terápiát, amellyel lelkiismeretfurdalás nélkül felveheted a harcot a szénanátha ellen.
Kategóriák: Baba-mama életmód, élet a babával, kismama egészség, Kismama életmód, lelki felfrissülés, táplálkozás szoptatás alatt, terhesség és stressz, természetes várrandósság | 
Címkék: első trimeszter, gyermekágy, harmadik trimeszter, homeopátia, kismama életmód, lélek, második trimeszter, ötletes anyuka, problémák terhesség alatt, stressz, tudatosság | 
Nincs hozzászólás
Aromaterápia kismamáknak
.
Az aromaterápia kiválóan alkalmas a terhességhez kapcsolódó problémák gyengéd, de hatékony kezelésére. Az illóolajokkal való öngyógyítás az 1920-as évekre vezethető vissza, mikoris egy francia vegyész, Réné-Maurice Gattefossé a növényi olajokat gyógyhatásuk szerint kezdte el használni. Masszázzsal ötvözve nem csak kellemes élményt nyújt, de igen eredményes a nemkívánatos tünetek enyhítésében. Tovább »
Táplálkozás a harmadik trimeszterben
Babakelengye illatosra mosva, élre vasalva, kiságy felavatásra várva, kórházi csomag vigyázzállásban, kismama idegei megtépázva. Ráismersz a harmadik trimeszterre? 
Az utolsó simítások és a tűkön ülés időszaka. Lehet, hogy eddigi lelkesedésed alábbhagyott és már ahhoz sincs türelmed/erőd/kedved, hogy tápláló falatokat varázsolj tányérodra. Pedig az terhességed végéig fontos lenne. Ne hagyd, hogy a finisben merüljenek ki tartalékaid. Vértezd fel magad a szülésre vitalizáló ételekkel és italokkal. Tovább »
Interjú a Nők Lapja Cafe intimtorna szakértőjével
.
.
Új mozgásformát szeretnék becsempészni edzéstervedbe. Egy láthatatlan, titkos, nagyon hatásos és fontos mozgásformát: az intimtornát. Felkerestem a Nők Lapja Café intimtorna szakértőjét, Rusznák Tiborné Ágit egy kis információgyűjtés céljából. Íme, az interjú. Tovább »
Kategóriák: anya születik, Baba-mama életmód, felkészülés a szülésre, gyakorlatok kismamáknak, gyakorlatok szülés utánra, kismama egészség, Kismama életmód, kismama torna, szülés után, természetes várrandósság |
Címkék: anyuka, edzés, első trimeszter, fitt kismama, gyermekágy, harmadik trimeszter, intim torna, kismamatorna, második trimeszter, problémák terhesség alatt, szülés, szüléskönnyítő, tudatosság |
3 hozzászólás »
Bach terápia a terhesség tükrében
.
Ha szeretnéd gyengéden áthangolni tested-lelked működését, ha problémáidra természetes megoldást keresel, neked találták ki a Bach virágterápiát. Kismamaként, szoptatós anyukaként egyébként sem nagyon nyúlhatsz gyógyszerekhez, még jó, hogy vannak alternatív módszerek is. Edward Bach homeopata orvos az 1930-as években keltette életre a már az ókorban is alkalmazott terápiát, amelynek célja nem a probléma direkt orvoslása a tünetek elnyomása által, hanem az egyén spirituális, érzelmi állapotának harmonizálása és jó a közérzet biztosítása. A 38 virágesszencia közül a megfelelő(k) kiválasztása, nem testi tünetek (pl. fejfájás), hanem érzelmi megnyilvánulások alapján történik (szorongás, félelem). Tovább »
Kategóriák: anya születik, Baba-mama életmód, élet a babával, felkészülés a szülésre, kismama egészség, Kismama életmód, lelki felfrissülés, szülés után, terhesség és stressz, természetes várrandósság |
Címkék: gyermekágy, homeopátia, kismama életmód, ötletes anyuka, problémák terhesség alatt, stressz, szülés, szüléskönnyítő |
Nincs hozzászólás
Az igazi sóskaízű sóskamártás
Sóskamártás cukor nélkül. Ha valami különleges, eredeti ízre vágysz, ezt feltétlen próbáld ki! Diabéteszes és túlsúlyos kismamáknak külön ajánlom!
Kategóriák: kismama egészség, Kismama életmód, kismama táplálkozás, receptek kismamáknak, receptek szoptatós anyukáknak, súlygyarapodás, táplálkozás szoptatás alatt, természetes várrandósság |
Címkék: egészséges étrend, első trimeszter, fogyókúra, harmadik trimeszter, hízás, második trimeszter, recept, recept videó, táplálkozás, terhességi cukorbetegség, visszafogyni szülés után |
2 hozzászólás »
Táplálkozás a második trimeszterben
Mintha kicseréltek volna. Tele vagy energiával, repesel az örömtől, hiszen szépen gömbölyödik pocakod és kis lakója is igen aktívan éli mindennapjait. A második trimeszter a terhesség legproblémamentesebb időszaka. Az állandó fáradtság a múlté és vége az émelyítő reggeleknek is. Színre lép a kívánós, jó étvágyú kismama. Persze továbbra is ugyanolyan fontos a változatos, teljes értékű táplálkozás. Figyelj oda, hogy mi kerül tányérodra, így segíthetsz magzatodnak szépen fejlődni. Kis odafigyeléssel egy csomó kellemetlenségtől –terhességi diabétesz, magas vérnyomás, stria, elhízás-, megkímélheted magad, és még az alakodat is könnyebben nyered majd vissza szülés után. Tovább »
A törekvésről röviden
A “Hízás terhesség alatt” című cikkemet orvul megtámadták. 
Most megosztom veletek egy ismerősöm reakcióját és mindjárt reagálok is rá. Vitaindítónak szánom, kíváncsi vagyok mindenki véleményére. Tovább »
Kategóriák: Kismama életmód, kismama táplálkozás, súlygyarapodás, természetes várrandósság |
Címkék: fitt kismama, hízás, kismama életmód, testsúly, tudatosság |
2 hozzászólás »
Tápláló reggeli ötletek
..
.
Ropogós pirítós, friss sajttal, zöldpaprikával, egy csésze gőzölgő teával. Ennél jobban nem is indulhatna a nap. A rendszeres reggeli fontosságát egyszerűen nem lehet túlértékelni. Egy egész délelőttre ellát a fizikai és szellemi tevékenységekhez szükséges energiával, fokozza teljesítményedet, javítja a memóriádat és a kognitív funkciókat. A tápláló reggelivel felvértezed magad a napra. Jobban bírod a stresszt, kiegyensúlyozottabbá válsz. Tovább »
Táplálkozz Kettőtökért!
A Fittmama életmód tippek videó sorozat 2. része!
Zene: Kovács Attila (www.kovat.hu) Tovább »
