Várandósságod előtt nem sportoltál?
Esetleg csak hébe-hóba? Semmi sincs veszve!
Kismamaként is kialakíthatsz egy lendületes életformát.
Kezdd el már ma!
Miért is?
- hogy megerősítsd a terhesség kihordását és a szülést segítő izmaidat,
- könnyebb legyen a szülés és utána gyorsabban felépülj,
- erősítsd szívedet,
- serkentsd anyagcserédet,
- növeld állóképességed,
- hatékonyabbá tedd légzésedet,
- levezesd a mindennapok stresszét és feltöltődj energiával,
- és persze, hogy fitt és vonzó kismama légy.
az Edzésterv és mintaétrend kényelmes kismamáknak című elektronikus füzettel,
amelyben találsz
- edzéstervet, fotókkal illusztrált kismamatorna és kismama Pilates gyakorlatsorokkal,
- kismama életmód tanácsokat,
- egy heti mintaétrendet, amely ízletes, változatos fogásokat sorakoztat fel.
