‘kocka has szülés után’ címkével ellátott bejegyzések

Fitt kismama csomag!!!

kismama dvd

Popsiformálás lábsúllyal

Nincs már sok időd a bikini szezonig, ha látható eredményt szeretnél elérni az alakformálásban, szükséged lesz segédeszközökre. A kézi súlyzó karod izmosításában, szálkásításában, a lábsúly pedig comb- csípő és farizmod formálásában kap kitüntetett szerepet. De hiszed vagy nem, a bokára csatolható súly még hasizmod tónusosabbá tételére is bevethető. Lábsúllyal végezhető gyakorlatokat mutatok be a következő videóban. Ha úgy érzed van még mit alakítanod a nyárra, szerezz be egy lábsúlyt és már kezdheted is a hatékony alakformálást. Én a videót 2×2 kilós lábsúllyal készítettem, ezzel már lehet érezni a különbséget.

.

Súlyzó helyett inkább baba-súlyra szavazol? A baba-mama tornát neked találták ki! >>

Lefogyni szülés után

.

Elemzést végeztem, hogy melyik a legnépszerűbb cikk a Fittmamablog-on. “Hízás terhesség alatt”. Megnyugtató, hogy mi nők nem szűnünk meg hiú nőnek maradni a várandósság alatt sem. 🙂 És ez így van jól. Igenis légy igényes, fitt, szexi kismama. A fenti cikk olvasóinak egy része azonban már elcsúszott a kilókkal, és – mivel a terhesség alatt tilos nagyszabású fogyókúra rezsimekbe bonyolódni – inkább azon töri a fejét, hogyan is lehetne lefogyni a szülés után. A drasztikus diéta szoptatás alatt is kerülendő, de minden probléma nélkül tudatosabbá, egészségesebbé, aktívabbá teheted életedet. Sőt kell is! A saját önbecsülésed és gyermeked érdekében. Neki ugyanis már természetes lesz ez az egész “egészséges életmódosdi”, hiszen ezt látja majd tőled, sőt, ha időben kapcsolsz, már az anyatejjel ezt szívhatja magába. 🙂 Tovább »

Baba-mama torna dvd

Íme, egy rövid bemutató a Fittmama Program 3. torna videójából. Ez egy erősítő-alakformáló edzés, amit gyermekeddel együtt végezhetsz. Háti hordozó vagy hordozókendő segítségével vagy anélkül is csinálhatod, ahogy szimpatikus. Katt ide a teljes, 30 perces baba-mama torna videóért + Fittmama Programért!>>
.

Bye-bye babaháj

Végre a tiéd lehet a Fittmama Program, a fogyni/erősödni/izmosodni vágyó anyukák komplett életmód programja. E-book táplálkozásról, testedzésről, időszervezésről; 3 torna videó (baba-mama torna, babás Pilates, otthoni intervallum edzés), torna kártyák, fittmama klub tagság, saját online személyi  edző.

Katt ide és ez mind a tiéd lehet!>>
.

Baba-mama Pilates videó

Íme egy rövid bemutató a Fittmama Program egyik videójából. Kedves fogyni/erősödni/izmosodni vágyó anyuka társam! Végre a tiéd lehet a kimondottan kisgyermekes anyukáknak szóló komplett életmód program! 🙂.

Hasizom gyakorlatok kismamáknak

Nagy szívességet teszel magadnak – a baba kihordásánál, a szülésnél és az abból való felépülésnél – ha a 9 hónap alatt rendszeresen, de gyengéden megdolgozod növekvő pocid alatt megbújó kockákat! 🙂 Én már lapos hassal mutatom be neked azokat a gyakorlatokat, amelyeket én is szívesen csináltam két várandósságom alatt. (Anyukáknak is ajánlom! Főként, ha most kezded a sportos életmódot!)

Kövess!
Címkefelhő
Legutóbbi hozzászólások
admin: Györgyi, ha jól esik, megcsinálhatod heti 3-5-s...
admin: Tünde, iratkozz fel a tornavideo.hu ingyenes zón...
Tunde: Szia! En 18 eves vagyok 48 kilo es szeretnem a po...
Györgyi: Szia Enikő! Most vagyok 6 hetes terhes. Azt sz...
admin: Lili, ne haragudj a késői válaszért. Gratulál...
admin: Kedves Timi, ez a te döntésed. Vedd figyelembe k...
admin: Kedves Judit, szívből gratulálok várandóssá...
admin: Kedves Mónika. Várlak titeket szeretettel. Nem n...
admin: Bogi, szívből gratulálok várandósságodhoz! :...
admin: Ingrid, szívből gratulálok kislányod születé...
BMI

Testtömeg (Kg) Magasság (cm)

BMI